Etirement du corps entier
Etirements après Sport
Jour 2. 10 min Yoga doux sur chaise
Yoga Assis Débutant Etirements doux
Yoga Bosse et cyphose dorsale
Yoga Pause bureau
Yoga Yin assis 15 min
Yoga matinal Débutant (calme)
Yoga pour l'ostéoporose
Yoga pour mieux dormir